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五种糖尿病前兆你身上有吗?

来源:本站??? 发布时间:2019年04月10日??? 阅读:

  第一、视力容易疲劳
  糖尿病很容易牵扯到眼睛的健康,在平常生活中总是会觉得眼睛非常干涩,容易出现疲劳现象,看东西不是很清楚,一旦出现这种情况就要尽早进行检查。因为高血糖状况会侵蚀血管,一旦视网膜血管被伤害就会出现一系列的视力症状。?
  第二、嗜睡容易疲劳?
  如果某段时间总是觉得非常疲劳,老是睡不够,白天也没精打采,如果出现这些症状就需要引起重视。糖尿病患者虽然血糖值较高,但是葡萄糖的利用率去不高,因此很容易缺乏营养,一旦大脑缺乏营养物质就容易疲劳。?
  第三、体重快速下降?
  糖尿病患者的血糖数值较高,为了保持内环境稳定会有大量的葡萄糖通过尿液排出体外,因此葡萄糖的利用率下降,而为了维持身体正常的代谢就不得不分解蛋白质以及脂肪,长时间下去就会出现身体猛然消瘦的现象。即便有些患者明明胃口很好,但是体重也会出现下降。?
  第四、容易四肢发抖?
  高糖环境会伤害身体健康,还会引起神经病变,因此还有一部分患者会出现四肢发抖发麻的现象。?
  第五、容易口渴?
  糖尿病患者有一个典型的特征就是排尿量增加,这是因为水分要承载葡萄糖从身体内排出去,这也就会导致身体缺水,长时间下去就会引发口渴的情况发生。?
  糖尿病患者会表现出上述这些症状,一旦出现这些现象大家就要引起重视,对于糖尿病患者而言,一定要稳定血糖,这样才可以阻止高血糖对健康造成的伤害。?
  稳定血糖可以采取哪些措施??
  ——保持好心态?
  保持好心态对内环境稳定有至关重要的作用,这样也就可以让各种激素稳定分泌,自然也就可以保持血糖稳定缓解糖尿病的伤害。?
  ——改变不良生活习惯?
  糖尿病的出现和不健康的生活习惯也有关系,因此在平常生活当中一定要改变熬夜、抽烟、酗酒以及贪吃等不良的生活习惯,将影响血糖数值的恶习都改变,同时还需要多进行户外锻炼,提高胰岛素灵敏性。?
  ——控制饮食?
  想要稳定血糖最重要的就是管住嘴,因为很多糖尿病都是吃出来的,除了要避免高脂肪高油腻的食物之外,在生活中还需要多吃一些水果蔬菜,保持营养的多元化才可以稳定血糖。

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